14.9.2020 – plavecké kurzy

Plavecké kurzy pro dospělé v Bruntále

Od 30.9.2020 otvíráme ve Wellness centru v Bruntále 8. ročník plaveckých kurzů pro dospělé.

Situace kolem COVID 19 dala všem plavcům pořádně zabrat. Zavřené bazény neumožňovali trénink a  tak mnohým nezbývalo nic jiného než plavat na otevřené vodě.

Dne 30.9. zahajujeme ve Wellness centru v Bruntále další, již 8 ročník  plaveckých kurzů pro veřejnost . Předpokládaný konec kurzů je plánován na 9.12.2020. Cenu kurzů jsme bohužel museli díky zvýšení ceny nájmů plaveckých drah zvýšit. – 2190 Kč/10 lekcí. V ceně je samozřejmě vstupné na bazén v délce 1 hod. 20 min/lekci. Můžete si vybrat z následujících kurzů:

Základní plavecká výuka (začátečníci) – je určena především úplným neplavcům, nebo zákazníkům, kteří s obtížemi uplavou max. 10 m. U plavání nemají pocit bezpečí popř. jistotu vyrovnání se s nečekanými situacemi ve vodním prostředí – pád do vody, plavání v hluboké vodě, překonávání vln přelévajících se přes obličej apod. Každou středu od 17.00 do 18.00 hodin**

Škola kraulu  – kurz je určen středně pokročilým zájemcům, kteří uplavou min. 25 m jakýmkoliv způsobem a alespoň částečně zvládnou plavecké dýchání (výdech pod vodní hladinou s ponořeným obličejem). Všech 10 lekcí se zaměřuje na rozvoj a zdokonalení plaveckého způsobu kraul. Ostatní plavecké způsoby (prsa a znak) jsou vyučovány okrajově jako doplňková a kompenzační cvičení. Přibližné poměry  výuky 20 % základní plavecké dovednosti, 70 % plavecký způsob kraul, 10 % plavecký způsob znak a prsa. Každou středu od 17.00 do 18.00 hodin**

Zdokonalovací kurz – způsob prsa  je určen středně pokročilým plavcům, kteří uplavou min. 10 m – 100 m  a alespoň částečně umí plavecké dýchání (výdech pod vodní  hladinou s ponořeným obličejem).  Je ideálním kurzem pro absolventy kurzu pro začátečníky popř. pro zájemce, kteří chtějí získat větší pocit jistoty ve vodě, chtějí plavat snadněji a uplavat větší vzdálenost. Jeho primárním cílem je umožnit efektivnější  zvládnutí plaveckého způsobu prsa. Přibližné poměry výukových  částí: 20 % rozvoj základních plaveckých dovednosti, 50 % rozvoj plaveckého způsobu prsa, 20% rozvoj znaku, 10% seznámení se s vybranými prvky plaveckého způsobu kraul. Každou středu od 19.00 do 20.00 hodin**

Tréninková skupina –  je určen plavcům, kteří uplavou bez zastavení jedním plaveckým způsobem (znak, prsa, kraul)  min. 100 m, umí plavecké dýchání (výdech pod vodní  hladinou s ponořeným obličejem).  Je ideálním kurzem pro absolventy školy kraulu popř. pro zájemce, kteří chtějí získat více plaveckých dovedností a širší rozhled v technice všech plaveckých způsobů a v základních tréninkových metodách výkonnostního plavání.  Jeho cílem je umožnit efektivnější zvládnutí plaveckého způsobu kraul (cca 50 % obsahu kurzu), dále rozvoj a zdokonalení plaveckého způsobu znak, prsa a  základní výuka motýlka. Stranou nezůstane ani rozvoj dalších plaveckých dovedností např. kotoulová obrátka. Každou středu od 19.00 do 20.00 hodin**